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冬季减肥注意十“不要”

减肥无疑是折磨人的，特别是到了冬季，大家最容易懈怠，又因为秋冬季节气候干燥寒冷，大家摄入能量会比平时多点，但却懒于运动，这样赘肉只会拼命堆积，大家再也不能以冬季穿多了这个借口来掩饰自己浮肿的身体了。为了重拾大家冬季减肥的

经络减肥法安全不伤身

减肥的方法可以说是数不胜数，但是到现在来讲，最受欢迎的减肥法就是中医减肥法。中医减肥法安全有效又健康，而且中医减肥法的种类也有很多，像针灸减肥、按摩减肥、经络减肥等，今天我们就来了解三种安全不伤身的经络减肥法。三种经络减

想减肥成功快来学习法国女人的浪漫减肥法

说起法国很多人都知道法国是一个浪漫的国度，法国女人也是优雅风情、身材纤细。那么法国女性为什么身材保持的那么好呢，其实想获得和保持好身材，是离不开减肥的。所不同的是法国女人采取的减肥方式会更加浪漫，下面小编就带着大家一起来

减肥瘦了胸怎么办怎么减肥不会瘦胸呢？

减肥的时候，很多女性都会遇到这样的困扰，在不注意的情况下，减肥减着就瘦了胸部，对于这样的问题该怎么办呢？这些一直都是大家的苦恼，该怎么办呢？想要瘦胸该怎么做呢？下面大家和小编一起看看吧。哪些人可能会因为减肥乳房变小？1、

肚皮舞的丰胸神奇功效

让我们在洋溢着阿拉伯风情的浪漫音乐声中，摇晃着细碎闪光、叮当作响的腰间配饰，扭动出柔若无骨的灵巧腰肢。动作一：双脚分开约30公分距离站立，左腿拉直，提臀收腹，双手放松地放在大腿根部。挺起胸脯，把力量集中在双峰上，然后充分

冬季可以采取怎样的减肥方法

减肥可以让人的身材更加的苗条，减肥可以预防像高血压、高血脂等疾病的产生，所以说减肥并不是年轻人的事，像一些肥胖的中年人也应当尽早的去减肥。当然，说到减肥，首先就是要找到减肥的方法。那么，冬季可以采取怎样的减肥方法？冬季可

按摩瘦身法能提高内脏机能

如果内脏机能低下的话就容易造成肥胖，尤其是腹部赘肉最多。所以说要想减去腹部的赘肉，我们就必须要做到提高内脏机能，一旦内脏机能提高，当然就会让人自然的瘦下来。内脏机能的提高，可以采取按摩的方法。下面我们就来了解怎样的按摩瘦

瑜珈减肥怎么样有用吗

运用瑜珈减肥越来越受到人们的追捧，但是有的人却对瑜珈减肥产生疑问，就想了解瑜珈减肥有用吗？瑜珈是一种健身的方式，它可以帮助大家起到健身的效果，同时还能提高气质，因此受到女性朋友的青睐，到底瑜珈是不是可以减肥呢，我们请专家

多喝酸奶能减肥？酸奶减肥的五大误区

在奶饮中，酸奶的知名度最高，也是公认的最利于健康的，很多女性都尝试过用酸奶来减肥，但是收效甚微，这是为什么呢？接下来就来看看酸奶减肥的误区。酸奶减肥法广受好评，但是部分人对酸奶减肥法还存在误解，一起来了解下吧！误区一：喝

减肥期间吃水果应该注意避免哪些误区？

虽然说减肥期间比较适合吃水果，但也不是说吃什么水果都行，或者多吃也无所谓，其实吃水果都是很有讲究的。减肥期间吃水果应该注意避免哪些误区？相信这是各位比较关心的问题。小编提供了几点建议，希望可以给你提供一些参考。吃太多过犹

女性下半身总发胖真实原因

下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双脚发胖是很难减。而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，如果双脚变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖呢？穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿

十日瘦腿食谱打造一个全新的你

腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食可为你提供帮助!瘦腿食谱第一天早餐：先喝一杯温热水，

身体虽然苗条下腹还是凸起该怎么办

Case1.身体虽然苗条，下腹还是凸起小腹case大分析：金教授通过多年的研究，发现很多MM肥胖不是单纯由脂肪引起，而是由浮肿引起的虚胖。如果因为体寒或运动不足引起腰部淋巴结无法正常发挥功能，小腹就会有废物堆积，人很容易

两种拔罐减肥的操作方法

拔罐减肥法是一种利用中医医学原理的减肥方法，这种减肥方法能够通过人体的特征找出相应的治疗穴位进行拔罐，从而达到减肥瘦身的目的，是一种健康有效的减肥方法。下面，我们的小编给大家介绍两种拔罐减肥的治疗方法，大家来了解一下吧！

专家教你如何选购普洱茶

随着普洱茶的热卖，如今的普洱茶市场也是鱼龙混杂，商家为了获取更大的利润，市场上也常会出现假的普洱茶，那么我们在挑选普洱茶的时候需要注意什么呢？下面就让专家来教我们如何挑选普洱!专家教你如何选购普洱茶普洱茶在茶菁原料上有乔

便秘莫烦忧，瑜伽解忧愁

说起便秘，是很多朋友非常头疼的问题。医学上认为导致便秘的原因很多。无论什么原因导致的便秘，只要能通畅调达就好，治疗便秘的方法也是以简便易行为佳。其实瑜伽可以帮助你解除便秘，简便易行又很有实效，朋友们可以随时随地练习。瑜伽

埋线减肥快速瘦身不反弹看看中医怎么说

随着生活水平提高，医疗科技的进步，医疗美容涉及到的范围越来越广，减肥瘦身也能通过美容美体埋线的方法来改善，都说埋线减肥效果神奇真的是这样的吗？今天小编就带您详细了解一下中医眼中的埋线减肥到底是什么样的减肥方法，一起通过文

十分钟泡脚甩脂瘦身法

试试泡脚减肥法吧，不需要花费大量的时间精力，而且还能让减肥变成一种享受。泡脚瘦身让你轻松泡光多余脂肪，享瘦不停歇。一、泡脚减肥法1、什么状态下不宜泡脚减肥进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后

明星快速减肥方法：林依晨减肥三部曲

大屏幕上的明星们总是能keep住一个完美的身材，就算是偶尔有点胖也能很快的瘦下来。明星快速减肥方法都有哪些？小编和大家分享明星快速减肥方法，帮助你学习明星减肥经验，快速减肉甩脂，瘦出完美明星身材。林依晨快速减肥三部曲别看

按摩减肥法让你轻松甩掉肥肉

按摩减肥讲究方法与力度，是一种安全、健康、有效的减肥方法，所以一直备受减肥朋友们的使用与欢迎。今天我们的小编为了让大家享受按摩减肥的功效，特意带来了两种减肥按摩法，一起来看看吧！排毒按摩：平坦腹部脸部暖身运动首先脸部整

夏季减肥5招助你赶走肥肉

有一个苗条的身材在夏季是一件很有魅力的事，当你穿上短裙短裤那美好的身材若隐若现肯定会吸引住别人的眼光。因此小编教你5招赶走肥肉，让你魅力无穷。1、专注于逐渐减重健康减肥，也就是要慢减肥，这点对长久苗条来说非常重要。大多数

冬季减肥食谱，瘦身暖暖的

寒风呼啸，白雪皑皑的冬天，正是懒虫滋生的季节，这个时候让我们离开温暖的被窝，出门运动健身，那简直是要了我们的小命。那可怎么办呢？减肥瘦身可是一刻都不能耽误啊。不要着急，让冬季减肥食谱来帮助你们。瘦肉山药炒木耳材料：山药3

适合居家男士的橡皮筋瘦臂操

现在肥胖的人越来越多，不光光只有女性，男士肥胖的人也是相当多的，在加上平日的运动量减少，胳膊部位又很难得到锻炼，所以男士胳膊也是很容易肥胖的!减肥瘦臂的小妙招有很多，今天小编为居家男士推荐，帮助胳膊肥胖的居家男士解决烦恼

月经期间怎样减肥才能健康享瘦？

经期饮食减肥有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形，也不会发胖，这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用，均会导致肥胖的。过多进食发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时，

养生之道网揭秘：冬季常吃5种蔬菜既能减肥还能提升免疫力

冬天天气寒冷，人们一般比较喜欢吃高热量的食物，吃东西也比较没顾忌。其实很多时候胖子就是吃出来的，那么在冬天如何减肥呢？其实小编我认为吃蔬菜减肥是最好的方法，一些时令蔬菜都能收到不错的减肥效果哦。下面一起看看冬天吃什么蔬菜

经期练瑜伽，缓痛又减肉

减肥、美容对女人来说是永恒的话题，减肥方法多种多样，经期也能减肥。虽然在女生的特殊时期激烈的运动做不得，但是舒缓的瑜伽运动却能够让大家缓痛又减肉。而且夏天即将到来，如果你想穿上性感的比基尼，如果你想大胆地秀出自己凹凸有致

冬季泡脚减肥的方法

泡脚是一种很好的养生方法，并且一年四季都适合泡脚，尤其是冬天，更让人感到舒适。那么，泡脚能减肥吗？答案是肯定的。在此小编向大家介绍一下冬季泡脚减肥的方法吧。泡脚减肥原理开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉

8大不可不知的按摩瘦身事项

选择按摩瘦身方法的人还是比较多的，因上按摩是通过穴位按摩达到瘦身的效果，而穴位按摩是通过对穴位进行刺激，能够有效的抑制食欲，促进能量的代谢，促进脂肪的分解，从而就会达到减肥的目的。不过穴位按摩一定要找准穴位。下面我们就来

风车减肥法，瘦身的新法门

运动其实没有大家想的那么辛苦，今天小编就教你风车瘦身法让你随便扭一扭就能获得完美身材。只要你想减肥，就跟着小编一起来看一下吧。Part one1、首先双脚并拢保持上半身直立的站直，双肩向后拉挺胸抬头。将双手放在胸下，配合

胖被列入“工伤”，努力工作越容易发胖？

近日,有两则关于＆ldquo；肥胖＆rdquo；的新闻,引起了大家的高度关注,一则是标题为＆ldquo；护士又忙又累,为什么还会胖＆rdquo；的文章,另一则是＆ldquo；胖被正式列为工伤＆rdquo；的文章。英国伦敦

网友实录：自制食谱一月减掉12斤

姐妹们分享一下，其实不是什么大不了的秘招，贵在坚持，而且不需要花大把大把的银子，我坚持我一个半月了，身材在保持中。本人今年20了，身高160，体重现在是90斤（怎么听起来有点小别扭呢？）当然现在体重在保持中，就算有个偏差

如何在秋季也能快速减肥

每个减肥的人都想自己能立马减肥!想要尽快看到减肥的效果，那么，今天小编就介绍一种秋季快速减肥的方法。减肥的美眉赶紧学起来哦!1、要乐观面对肥胖或许让你非常苦恼甚至自卑，但是，要懂得爱自己。如果连自己都不好好爱自己，那又哪

经络减肥让胖妞摇身变苗条

减肥一定要选择好方法，否则会事倍功半。减肥的方法有很多，像药物减肥、运动减肥、饮食减肥、中医减肥等，而目前选择中医减肥的人比较多，中医减肥法是利用按摩、针灸、经络等减肥方案，这样的减肥方案产生的副作用小，减肥效果蛮好。下

产后孕妇如何减肥教你5个瘦身动作

我们知道很多女性生完宝宝以后，身材会出现严重走样，原来纤细的小蛮腰消失不见取而代之的是臃肿的水桶腰。其实为了身体健康，产后瘦身还是很有必要的。如果女性朋友们觉得产后自己感觉不错，不妨可以尝试以下5个快速瘦身的动作，助你快

减肥中的人不要吃火锅，吃火锅也别点肥牛肥羊

　冬天吃火锅，肥牛肥羊永远是唱主角的，几个人就能轻松吃下好几大盘。奉劝大家，肥牛肥羊虽然涮食很美味，但其中脂肪含量太高，少吃为妙。很多女性平时一点肥肉也不吃，但对吃火锅时涮的肉片却一点也不忌口。为什么呢？原因可能主要有

你可能并不知道的快速健康减肥的常识

快速健康减肥这些词的确挺吸引正在苦于减肥的朋友们，但是，当你正在尝试着那些快速健康减肥的方法的时候，你是否忽略掉一些有关这些减肥方法的一些常识呢？如果你之前不知道这些常识那也是正常的，所以现在小编要告诉你们一些快速健康减

怎样才能减肥？控制好日常饮食很重要

现在这个以“瘦”为美的时代，似乎人人都要减肥，可怎么减才是安全健康的呢，这里面的学问可就大了。接下来小编将会与你们分享几个小诀窍。1.回家吃饭外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，

中医减肥法因人而异掌握方法很重要

中医减肥的最好方法是什么？什么样的人要减肥呢，当然就是肥胖的人。在我们生活当中见到的肥胖的人有很多，但是他们肥胖的类型都不同，肥胖分为是暴饮暴食肥胖型、水肿肥胖型、贫血肥胖型等，而对于这些类型的人群一定要采取对症的减肥方

王子文自爆体重，越吃越瘦体质网友大呼羡慕

王子文微博晒出自己体重，39.1公斤的数字也让网友直呼＆ldquo；瘦的让人羡慕＆rdquo；。她配字说＆ldquo；奇怪了，跟着陈赫怎么越吃越瘦＆rdquo；也被粉丝们纷纷评论＆ldquo；嫉妒你吃不胖＆rdquo；、

减肥时刻表！

6点-8点：柔软锻炼起床后，半小时内应该积极活动身体、练练晨起瑜伽，做点伸展运动、或者到楼下走走。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。7点-9点：喝2杯水起床后

为什么中年容易发福防止中年发福的减肥方法有哪些

人到中年，很多人会发现腹部比原来肥胖了，出现了双下巴等等，特别是老同学聚会时，彼此都会发现对方变了样子。其实种种迹象表明，大家都不约而同的出现了中年发福的状况。这里所说的中年发福是指人从30岁开始，肚子和下半身开始发胖的

冬季减肥方法 6步瘦身操

其实减肥是不分季节的，只要是能够找到有效的减肥方法，在任何季节都可以做。不过，不同的季节选用的减肥方法也不同。就拿冬季来讲，很少有人想到户外运动，当然就想在家做减肥。而冬季在家做减肥的话，可以利用6步瘦身操。1、双脚尽

普洱茶能治疗便秘吗？

据统计，10位女性中就有7位女性出现过便秘的现象，长期便秘易造成腹部脂肪的堆积。喝普洱茶能减腹部，那么普洱茶能治疗便秘吗？营养专家告诉我们，长期饮用普洱茶有助于缓解便秘，下面就详细为大家介绍普洱茶缓解便秘的饮用方法!普洱

运动减肥后需要注意什么

日常生活中很多人减肥都会利用运动，尤其是现在非常有名的有氧运动。那么，运动减肥后可以吃些什么呢？下面小编为大家介绍下哦!大量有氧运动后吃什么1、运动后要注意摄取充足的水分运动过后,减肥者很容易会产生饥饿的感觉,此时要注意

脸部按摩消除水肿

天生有些人天生骨架就比较大，这和基因、人种都有关系。比方东方人身形看起来比西方人纤瘦，但脸却较大，而西方人刚好相反，钟易成认为这也和儿时的睡眠习惯有关，因为西方人普遍习惯趴睡，脸就会较尖瘦；东方人多为平躺着睡，头较扁，脸

锻炼普拉提的需注意的事项

普拉提动作缓慢，每个姿势都必须和呼吸协调，特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。还有一种课程是为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤

简单丰胸按摩手法成就女人“高峰”

积极有效的乳房按摩，不仅能丰胸，而且有宽胸理气、和胃宁心、有效增强心肺功能的效果。另外，通过乳房按摩，能够感受胸部的是否有疼痛感，或出现肿块，进而发现胸部疾病。丰胸按摩手法1.集中按摩丰胸先将两手放在胸部外侧的地方，然后

饮食也能瘦腿?

必杀技一：脚掌轻刮腿部？正坐在椅子1/3处，双腿微开，小腿垂于地面，将左腿略微向上抬起，利用腿部的力量将右腿膝盖顶着左腿脚踝，而后由下向上轻轻刮腿部，直至腿部略为发热，双腿交替练习上述动作。这样能使腿部脂肪加速燃烧，让腿

街舞登入健身房

街舞，也称hip-hop，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是streetfunk。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂—

30岁的女人应该如何减肥呢教你几个瘦身妙招

对于女性朋友而言随着年龄的不断增长，身体的新陈代谢速度、排毒能力随着年龄的增加也会慢慢的下降。特别是过了25岁以后女性朋友身体的各项指标会下降的更快，而脂肪比例在逐渐上升，这么说来难道30岁左右的女性朋友注定要变得肥胖？

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